Bewegung und Sport

Von Spaziergängen über Vereinssport zu Personaltraining.

Abnehmen ohne Bewegung?

Abnehmen ohne Bewegung ist in der Theorie möglich. Das Ziel lässt sich allerdings leichter erreichen, wenn etwas Bewegung in das Leben einfließt. Jede Form von Bewegung ist hilfreich z. B. öfters die Treppe nehmen anstatt den Aufzug, Besorgungen zu Fuß anstatt mit dem Auto. Die Aufwände und die positiven Einflüsse sollten hier über einen längeren Zeitraum betrachtet werden.

Alternativen sind auch Sportvereine, Personaltrainig oder Gruppentrainings. Dies kann vor allem dann Sinn machen, wenn die Motivation alleine zu wünschen übrig lässt, denn in der Gruppe macht es gleich mehr Spaß.

Wo finde ich Bewegung?

Vereine

Gruppen- und Personaltraining

  • Folgt in Kürze